脂肪肝是肝细胞出现弥漫性的脂肪病变为特征的一种临床综合征。
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这种疾病在如今的发病率是越来越高，患病者会有 乏力、食欲差、右 上腹不 适、便秘、睡眠障碍等 症状出现。
该病跟肥胖有一定的关系，当然除了 肥胖 外，以下的几种原因也会引起该病，下面来了解一下吧。
1、营养不良
虽然现在的生活质量提高了不少，但是有些人还是存在 营养不良 的情况，特别是一些 节食减肥的女性。
在节食的过程中， 身体摄入营养不够 ，就会出现 营养不良 。营养不良者，身体一般会 缺乏维生素跟蛋白质 ，而这些物质的缺乏就很容易引起该病。
另外，若是 过度节食 ，身体就会 长期处于饥饿状态 ，没有能量来 维持正常代谢 ，身体就会 利用其他的脂肪跟蛋白质来满足身体的需求；
而在利用其他物质过程中，其中有一些也会 转化成脂肪酸 ，这些 脂肪酸 就会在肝内里面堆积，诱发该病。
2、药物
一些药物是含有一些 毒副作用 的，这些药物在进入肝脏后，会使得 肝功能受损 ，使得 肝脏分解跟代谢的能力下降 ，然后诱发该病。
因此，对于一些患有慢性疾病的人来说，在使用药物前，需先了解清楚 药物的毒副作用， 尽量选些对肝脏损害少的药物。
3、长期饮酒
长期饮酒会使得肝脏出现慢性的损伤，初期会有 酒精性的脂肪肝 表现，长期下去就会发展为 肝炎、肝硬化或者是肝纤维化 等疾病。因此，建议经常喝酒的人， 减少或者是尽量不要饮酒。
脂肪肝所引发的原因是比较多的，而危害也很大。为预防该病，建议平时做好以下几点：
1、健康饮食
对于 合并有超重或者是肥胖 的患者，平时应该适当地 控制热量的摄入，调整膳食结构 ，限制含糖的饮料或者是其他加工食品。
增加全谷类的食物，多吃些蔬果， 一天 三餐定时适量 ，而且还需特别注意晚餐热量的摄入。
2、合理锻炼
为预防该病， 适度锻炼，减少体内脂肪 含量 ，是必不可少的。一般一些 有氧性的运动，如慢跑、瑜伽、太极、游泳等， 对于该病的预防是很有效果的 。
因此， 建议每天坚持有氧性的运动30到60分钟，是可以促进体内代谢，减少脂肪堆积。
3、避免肝脏损伤
饮酒、药物等 都会对肝脏造成损伤， 影响到脂肪的代谢 ，导致 脂肪在肝内堆积 ，诱发该病。因此， 减少饮酒量 跟对肝脏有损害药物的摄入是很有必要的。
从上可知， 脂肪肝除了跟肥胖有关外，饮酒、药物、营养不良等 都是期引起的原因。
不同的原因所造成 脂肪肝的程度 都是不一样的，为了预防该病的发生，建议平时 合理饮食， 适度 锻炼，谨慎用药，多补充营养，保证营养均衡。
对于已经患有该病的患者，建议及时通过 药物、代谢手术或者是肝移植手术 来进行治疗。治疗后，患者需 多注意护理，做好病情监测。
