李先生长期从事销售行业，日常接触人群较为广泛，“ 抽烟、喝酒、喝茶 ”三大交际技能全都具备。但是，李先生的太太却深感担忧，害怕这三个习惯会害了他。
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李先生却表示无所谓，说在销售圈中流行着一个说法：“抽烟、喝酒造成的危害，喝茶的时候会全部被代谢掉。”他并不认为这 三个习惯 会影响自己的身体健康。
李太太却不以为然，她因此和李先生起了较大的冲突。其实，他们之间的矛盾冲突，在我国家庭中并不少见。
根据统计：在我国抽烟人群比例为 28%—26.6% ，饮酒人群高达 6亿 ，成年人喝茶比例为 45% 。其中，同时抽烟、喝酒、喝茶的人不在少数。
我们知道 抽烟、喝酒 对人体有危害，那么这些人 喝茶对身体会造成什么影响呢？喝茶能够抵消抽烟、喝酒的危害吗？ 接下来，让我们一起来了解一下吧。
抽烟、喝酒、喝茶 是很多人的生活习惯，抽烟、喝酒损害身体健康已经成为了共识。但是，很多人认为喝茶可以加速身体的 基础代谢 ，缓解 抽烟、喝酒 的危害，事实真的如此吗？
香烟 危害身体健康，主要是由于香烟在燃烧的过程中会产生 烟焦油、尼古丁 等危害人体的成分。
在吸烟过程中，香烟外围与空气接触，可以完全燃烧，而内部烟草燃烧时与空气接触面积较小，在缺氧状态下燃烧不完全。烟草中的有机质不完全燃烧会产生 烟焦油 ，危害身体健康。
烟焦油的质地为 油性粘稠液体 ，进入呼吸系统后会粘附在经过的通道中，损伤细胞后可能会引起 细胞增生 ，逐渐形成 肿瘤 。
烟焦油沉积在气管和支气管内壁时，破坏 支气管纤毛层 ，抑制纤毛运动，降低支气管的清洁能力，引起支气管出现 炎症反应 。烟焦油沉积在肺部时，会发酵产生气体，损伤肺泡，使肺泡的 储氧能力下降 ，引起 肺气肿 。
少量吸烟产生的烟焦油，一般可以通过支气管的纤毛运动清除出肺部后，代谢出体外，因此，长期吸烟对身体健康的危害性更大。而造成吸烟人群上瘾的主要元凶为 香烟中的尼古丁 。
尼古丁 进入身体后会通过血液循环到达脑部，穿透血脑屏障刺激神经系统， 多巴胺 分泌量增加，使神经系统兴奋。在不吸烟时，缺少尼古丁的刺激，会使神经系统感到空虚感，逐渐出现上瘾的情况。
机体上瘾后长期吸烟，烟焦油附着在 呼吸系统 内部的量逐渐增多，对身体的危害逐渐显现。
而喝酒的危害主要来源于 酒精 。酒精进入机体后会被分解为 谷氨酸盐 ，可以刺激神经系统兴奋。而酒精大量进入机体后，酒精会开始抑制脑细胞功能，谷氨酸盐的合成量下降， 神经兴奋性 被快速抑制。因此，导致神经系统功能受到严重破坏。
另外，酒精进入机体后会通过肝脏代谢，代谢过程中会产生 还原型辅酶Ⅰ ，影响肝细胞的氧化还原反应，抑制 蛋白质、葡萄糖 的合成，损伤肝功能。
酒精在代谢过程中还会产生 乙醛 ，乙醛与蛋白质结合后会形成 乙醛-蛋白化合物 ，直接损伤肝细胞，可能引起 脂肪肝 。
生活中，很多人说喝茶能够促进基础代谢，认为 喝茶可以“解”烟酒的“毒”，真的如此吗？
相关研究表明，茶叶中的 茶多酚 进入机体后可以刺激 神经系统兴奋 ，提升血液循环速度，加速身体的基础代谢。同时，茶多酚具有 抗氧化 作用，能够 清除体内的自由基，阻断致癌物的形成、抑制致癌物在体内的代谢转化 。
但是， 喝茶并不能缓解吸烟对身体的损害。 长期吸烟已经对 机体气管、支气管、肺部组织 造成损伤，喝茶并 不能使损伤部位恢复正常 。而且，在长期吸烟的过程中，烟焦油在呼吸系统中的沉积量逐渐增大，纤毛运动已经损伤，通过 喝茶不会使沉积的烟焦油代谢出体外 ，也 不能缓解烟焦油损伤呼吸系统的速度和程度。
另外，喝酒对 神经系统、肝脏 造成的危害，是酒精进入机体代谢过程中造成的不良影响。理论上来说，只要喝酒，酒精就会进入机体代谢，就会对神经系统和肝脏造成影响。喝酒对身体的影响，与酒精在体内的代谢时间和速度关系不大，可见， 喝茶也不能缓解喝酒的危害。
即便如此，现实中仍然有很多人养成“抽烟、喝酒、喝茶”的习惯， 这样究竟是好是坏呢？
通过对抽烟、喝酒危害身体健康的原因进行判断，喝茶并不能缓解抽烟、喝酒对身体造成的危害。那么日常生活中， 抽烟、喝酒的同时喝茶，究竟会对身体造成什么影响呢？
1、影响睡眠质量
香烟中的尼古丁、酒品中的酒精、茶品中的茶多酚 进入机体后，会通过血液流动，穿透 血脑屏障 ，刺激 神经系统兴奋 。
如果，日常生活中“抽烟、喝酒、喝茶”三种行为习惯同时进行，尼古丁、酒精、茶多酚在体内的综合浓度较高，可能持续 刺激神经 系统，使神经系统处于 亢奋 状态，难以平稳，引起机体没有困意，出现 入睡困难 的情况。
2、引起内分泌紊乱
抽烟、喝酒、喝茶同时进行时，诱发睡眠障碍后，在晚上该睡觉的时候精神仍然饱满，打破机体本身的节律性，抑制夜间 松果体 分泌褪黑素，可能引起 内分泌紊乱 。
长期抽烟、喝酒、喝茶，导致机体内分泌紊乱后，体内激素水平难以维持正常生理功能。 淋巴细胞 的清理能力下降，机体的 免疫能力 也会同时下降。
3、加速机体衰老速度
抽烟可能引起 气管、支气管、肺部 出现慢性损伤，喝酒会引起 中枢神经系统、肝脏 慢性损伤，喝茶并不能缓解 慢性损伤 的速度。
同时，喝茶具有 提神醒脑 的功效，喝茶能够延长清醒时间。大脑清醒时，中枢神经支配身体各个器官进行生理活动，大脑长时间清醒器官组织得不到有效调整，可能会对机体的 多个器官组织 造成慢性损伤。
因此，抽烟、喝酒，同时还有喝茶的嗜好，可能会加速机体多器官的慢性损伤，加速机体的衰老速度。
喝茶并不能完全缓解 抽烟、喝酒 带来的危害。但是， 根据最新研究表明，喝茶具有一定的预防疾病功效。
根据 《欧洲预防心脏病学杂志》 的相关研究表明：每周喝 三次及以上 的茶水，或许能降低 心肌梗死、冠心病 等 动脉粥样硬化性心血管疾病 的风险。
该项研究由中国医学科学院主导，覆盖区域达 15个省份 ，涉及人口达 100902 名（未有心血管疾病的成人），分为习惯性喝茶者、从未喝茶或非习惯性喝茶者两个对照组，随访时间达 7.3年 ，对动脉粥样硬化性心血管疾病作出风险预测。
研究数据统计结果：在进行研究的7.3年中，动脉粥样硬化性心血管疾病发生了 3683次， 死亡病例 1477例， 全因死亡病例 5479例 。
结合两个对照组的动脉粥样硬化性心血管疾病的发病数据分析，得出： 习惯性喝茶者比非习惯性喝茶者发病率降低20%，死亡率风险降低了22%。
但是，此项研究属于观察性研究，只能说明经常性喝茶可能减少 动脉粥样硬化性心血管疾病 的患病概率，习惯喝茶与健康长寿之间存在关联，其中的因果关系需要继续进行科学研究进行验证。
茶作为常见饮品，对于身体健康和寿命的影响，研究时间较长，横跨维度较宽，期待更新的研究成果。
目前没有任何科学依据表明，长期喝茶会直接损伤身体健康。习惯性抽烟、喝酒、喝茶的人群中，出现 肺炎、支气管炎、脂肪肝、内分泌失调 等病症时，考虑是由抽烟、喝酒等不良生活习惯所致，与喝茶本身的关系不大。
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